Бег как пристрастие

Он всегда давался мне без особенного труда, но в детстве и юности всерьез им не занимался. Школа не прививает любовь к бегу, там нужно выполнять скучные нормативы, тебе ставят оценки и прочее.

Лет пять назад что-то внутри загорелось.

Начал систематически бегать. Раза три в неделю по 5-7 км. Иногда по 10-15 км. Не спеша, в удовольствие. Со временем вошел во вкус и организм даже начал требовать. Затем решил пробежать полумарафон, потом еще и еще и т.д.

Теперь для меня бег - это круглогодичная история. Нет разницы - июль или январь, дождь или снег. Бег доступен всегда и он всегда по-своему хорош.

На текущий момент, у меня за спиной около 4 тысяч км бегом, 5 полумарафонов (21,1 км), несколько трейлраннингов (по пересеченной местности, был как-то даже ночной многокилометровый трейл в лесу с фонарями (см. фото), и, наконец, московский марафон (42,2 км), который мы с женой (тоже с некоторых пор поклонницей бега) пробежали в сентябре 2019, под ледяной ветер, дождь и даже снег.

Бег не только тренирует тело и волю, он упорядочивает мысли, это своего рода активная медитация; при этом в кровь выделяются множество биологически активных веществ, благотворно влияющих на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, самочувствие (есть даже понятие «эйфория бегуна» "runner's high", т.к. эффекты отчасти сравнимы с наркотическими).

Ты возвращаешься с пробежки биохимически (!) другим человеком. Ты счастлив. Это лучший антидепрессант.

Любой человек, который бегает длинные дистанции, особенно, конечно, марафон - вызывает у меня уважение. И дело тут не в том, что он может несколько часов непрерывно бежать. Чаще всего это многомесячный, а иногда и многолетний труд. Это Философия. Дисциплина. Характер. Воля.

В своей книге "О чем я говорю, когда говорю о беге" писатель Харуки Мураками, большой любитель бега, многократный марафонец, который начал бегать в 33 года, писал: "Победа меня ждет или поражение – это совершенно неважно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, мною же установленным стандартам. И в этом смысле бег на длинные дистанции – идеальный вид спорта..

Ведь если мы кого-то и должны победить, так это прежних самих себя..."